Интенсив детской йоги
"Мир Йоги: Путешествие в страну Асан и Медитаций"
"Мир Йоги: Путешествие в страну Асан и Медитаций"
расширенный урок с Татьяной Кириченко
29 сентября | воскресенье
16:00 – 18:00
1500 рублей или
2 занятия с абонемента
2 занятия с абонемента
Основа и практика:
- основа и практика пранаяма
- упражнения на силу и гибкость (все группы мышц)
- основа и практика медитация
- мантры основы и практика, вибрация в теле
- основа и практика пранаяма
- упражнения на силу и гибкость (все группы мышц)
- основа и практика медитация
- мантры основы и практика, вибрация в теле
Пранаяма. Основы и практика.
В йоге большое значение уделяется дыханию. А ведь о нём нигде не говорят, ни на танцах, ни на физкультуре. Ребёнок порой делает открытие, что у него есть дыхание). Что этим дыханием можно научиться управлять, меняя тем самым своё настроение и отношение к чему то важному в его жизни. Принципиальный подход в детской йоге – «Глубоко дышим. Отдыхаем. Наполняемся силой»
Йогический комплекс упражнений.
Большинство асан направлено на формирование правильной осанки. Дети выполняют скручивания, наклоны, вытяжения. Все это позволяет сделать позвоночник более ровным и гибким, а также снизить вероятность различных нарушений.
Упражнения, направленные на область шеи, помогают наладить ток крови и улучшить интеллектуальные показатели. Например, ребенку становится проще концентрироваться на определенных занятиях и запоминать информацию. Асаны на дыхание улучшают работу легких, а упражнения для мышц живота налаживают процессы ЖКТ.
Медитация. Основы и практика.
Когда мы учим ребенка осознавать то, что его непосредственно окружает (при помощи интересных заданий), мы помогаем ему жить в настоящем моменте. Постепенно эта привычка поможет перейти к более сложным медитациям, при которых мы уже сосредотачиваемся на собственном теле и эмоциях.
Мечта многих родителей состоит в том, чтобы успокоить своих детей, научить их управлять собой и своими эмоциями, видеть, как они превращаются в здоровых и счастливых людей. Хотя здесь и есть некоторое количество сложностей, медитация может стать инструментом для достижения такой цели.
В йоге большое значение уделяется дыханию. А ведь о нём нигде не говорят, ни на танцах, ни на физкультуре. Ребёнок порой делает открытие, что у него есть дыхание). Что этим дыханием можно научиться управлять, меняя тем самым своё настроение и отношение к чему то важному в его жизни. Принципиальный подход в детской йоге – «Глубоко дышим. Отдыхаем. Наполняемся силой»
Йогический комплекс упражнений.
Большинство асан направлено на формирование правильной осанки. Дети выполняют скручивания, наклоны, вытяжения. Все это позволяет сделать позвоночник более ровным и гибким, а также снизить вероятность различных нарушений.
Упражнения, направленные на область шеи, помогают наладить ток крови и улучшить интеллектуальные показатели. Например, ребенку становится проще концентрироваться на определенных занятиях и запоминать информацию. Асаны на дыхание улучшают работу легких, а упражнения для мышц живота налаживают процессы ЖКТ.
Медитация. Основы и практика.
Когда мы учим ребенка осознавать то, что его непосредственно окружает (при помощи интересных заданий), мы помогаем ему жить в настоящем моменте. Постепенно эта привычка поможет перейти к более сложным медитациям, при которых мы уже сосредотачиваемся на собственном теле и эмоциях.
Мечта многих родителей состоит в том, чтобы успокоить своих детей, научить их управлять собой и своими эмоциями, видеть, как они превращаются в здоровых и счастливых людей. Хотя здесь и есть некоторое количество сложностей, медитация может стать инструментом для достижения такой цели.
Интенсив направлен на решение задач:
* улучшение концентрации, внимания и памяти
* развитие усидчивости
* снижение уровня стресса и депрессии
* достижение психологического благополучия
* развитие усидчивости
* снижение уровня стресса и депрессии
* достижение психологического благополучия
Записаться
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c условиями договора-оферты.