открой для себя традиции и силу Аштанга йоги
с Анной Ализаде
2 занятия с абонемента
запись обязательно
количество мест ограничено!
- Практика базовой последовательности Аштанга йоги – почувствуйте, как тело раскрывается и находит баланс. Войди в состояния потока и спокойствия.
Пошаговое освоение ключевых поз с акцентом на дыхание, технику и ощущение.
- Подробный разбор дыхательной техники и основных асан – учимся не просто делать асаны, а делать их правильно, синхронизируя с дыханием.
- Мини-лекция о традиционном методе Аштанга йоги – узнайте, что отличает Аштангу от других стилей йоги, погрузитесь в философию и основные принципы этой практики.
Ответы на вопросы, обмен множеством полезных знаний.
- Глубокое аромарасслабление – расслабьтесь и наполнитесь гармонией с помощью индийских эфирных масел. Погружение в атмосферу спокойствия и умиротворения.
- Чаепитие – время для общения, обмена впечатлениями и простого наслаждения моментом.
- Начинающие, которые только знакомятся с йогой или никогда не занимались ей.
- Практики из других стилей йоги, желающие расширить свой опыт и познакомиться с традиционным методом Аштанга йоги.
Что вы получите?
- Знание основ метода Аштанга йоги, его философии и принципов.
- Освоите базовые асаны, научитесь двигаться в унисон с дыханием, улучшите гибкость, силу и выносливость.
- Прокачаете тело и расслабите разум.
- Получите здоровое ощущение энергии и легкости после практики.
- Обретете новые знакомства и поддерживающее сообщество.
Запишитесь и начните свой путь к гармонии с телом и духом!