Это практика йоги, выстроенная с учётом изменений, которые происходят с женским организмом в этот прекрасный период.
В занятие включаются актуальные упражнения и исключаются те, которые не рекомендованы. Благодаря мягкой комплексной работе, включающей как упражнения для поддержания силы, выносливости и гибкости мышц, так и дыхательные техники, тело получает разнообразную и полезную активность.
Начинать занятия рекомендуется со 2 триместра.