Детские йога выезды
"Счастливый день"
1 или 2 раза в месяц наши воспитанники едут вместе с учителями за город, в ретритный дом. Программы 1 дня или 2 дней (СБ,ВС)
Если йога-выезд 2х дневный:
Программа дня по режиму, как и в 1 день;
Практики и игры меняются;
Гигиенические процедуры в 21.00, Отбой в 21.30. Учитель читает детям на ночь.
Дети спят в зале, разделенном на 2 части, для девочек и мальчиков. Матрасы, застеленные постельным бельем, как в ашраме. Зал находится на 2 этаже дома, теплый и уютный, обязательно проветривается перед сном.
Подъем в 8.30;
Гигиенические процедуры до 9.00;
Далее по режиму дня.
Для чего мы это делаем?
Многие взрослые выбирают йогу, чтобы отдохнуть от суеты и быстрого темпа жизни. Для детей мотивация иная — занятия помогают малышам стать более здоровыми и развитыми физически.
Большинство асан направлено на формирование правильной осанки. Дети выполняют скручивания, наклоны, вытяжения. Все это позволяет сделать позвоночник более ровным и гибким, а также снизить вероятность различных нарушений.
Упражнения, направленные на область шеи, помогают наладить приток крови и улучшить интеллектуальные показатели.
Например, ребенку становится проще концентрироваться на определенных занятиях и запоминать информацию.
Асаны на дыхание улучшают работу легких, а упражнения для мышц живота налаживают процессы ЖКТ.
Помимо физических показателей, детская йога положительно влияет на эмоциональное состояние ребенка. Активные дети учатся успокаиваться, застенчивые — раскрепощаться. При регулярных занятиях малыши начинают лучше понимать себя, свои потребности и возможности. Это положительно влияет на все сферы их жизни.