Мастер класс
"ДЫХАНИЕ И БАНДХИ:
НАУКА ОБ УПРАВЛЕНИИ ЖИЗНЕННОЙ СИЛОЙ"
18 октября / суббота в 10:00
проводит: учитель Хари Индра
стоимость: 2500 руб., или 2 занятия с абонемента
проводит: учитель Хари Индра
стоимость: 2500 руб., или 2 занятия с абонемента
На мастер классе вы получите чёткое представление о том, как работают пранаямы и бандхи. Научитесь их правильному применению как на занятиях в любом виде йоги, так и в повседневной жизни. Занятие носит теоретический (прикладной) и практический характер.
* Рекомендуется взять пишущие принадлежности или приготовить своё мобильное устройство для аудио записи, или видеосъёмки (как вам удобно)
* Одежда лёгкая, свободная
Пранаяма и бандхи – это важнейшие техники йоги и тантры
тесно взаимосвязанные между собой:
тесно взаимосвязанные между собой:
Пранаяма управляет дыханием для контроля над энергией и сознанием, а бандхи ("замки") – это сокращения определённых мышц и удержания дыхания, которые усиливают эффекты пранаямы, направляя потоки жизненной энергии (праны) по центральному каналу для духовного роста и физического оздоровления.
Бандхи обычно выполняются во время задержек, реже вовремя дыхания в пранаямах или пения мантр.
Бандхи обычно выполняются во время задержек, реже вовремя дыхания в пранаямах или пения мантр.
Пранаяма
Назначение пранаямы: контроль над жизненной силой через особые дыхательные техники во время занятий йогой и медитацией, и настройку правильного дыхания в обычной жизни
Пранаяма в первую очередь влияет на работу нервной и эндокринной систем через изменение паттернов дыхания. Эффективно и точно меняет физиологическое и эмоциональное состояние человека воздействуя на железы гормональной системы
Механизм:
Использует сознательное формирование и поддержание определенного типа дыхания для достижения желаемого состояния сознания.
Пранаяма в первую очередь влияет на работу нервной и эндокринной систем через изменение паттернов дыхания. Эффективно и точно меняет физиологическое и эмоциональное состояние человека воздействуя на железы гормональной системы
Механизм:
Использует сознательное формирование и поддержание определенного типа дыхания для достижения желаемого состояния сознания.
Бандхи
Назначение бандх (энерго-замков) - прервать неправильное движение и перенаправить потоки праны в нужные каналы, в частности, в центральный канал Сушумна-нади.
Механизм:
Практика включает сокращение определенных мышц тела и задержку дыхания (кумбхак), что создает стимуляцию нервных каналов и оказывает необходимое физическое и энергетическое воздействие.
Механизм:
Практика включает сокращение определенных мышц тела и задержку дыхания (кумбхак), что создает стимуляцию нервных каналов и оказывает необходимое физическое и энергетическое воздействие.
Записаться
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c условиями договора-оферты.