Индивидуальная практика

это подход, где каждая тренировка строится под ваши цели и возможности.

  • программа строится на основании вашего запроса и с опорой на ваши физические возможности, с учётом противопоказаний и по индивидуальному маршруту.
  • все внимание педагога уделяется только вам
  • прогресс происходит быстрее: преподаватель понимает, на что стоит обратить внимание, корректирует и перестраивает программу таким образом, чтобы результаты наступили как можно скорее.
  • индивидуальные занятия могут стать дополнением к тренировкам в группе.
стоимость индивидуальных практик
  • ПРАКТИКА В ТОЧКУ
    индивидуальная практика Кундалини йоги
    Это не просто индивидуальное занятие кундалини йогой - это глубокая персональная работа, в которой вся практика выстраивается вокруг одного конкретного намерения, с которым вы приходите.

    Мы не просто спрашиваем: «Чего вы хотите? ».

    Вместе исследуем, что стоит за вашим запросом, определяем точку фокуса - и уже после этого учитель собирает практику именно для вашей задачи.

    Как это происходит:
    • Ваш запрос. Перед практикой - индивидуальная консультация с учителем. Мы исследуем ваш запрос, определяем намерение и формулируем, с чем именно будем работать.
    • Подбор практики. На основе вашего запроса и текущего состояния учитель формирует персональную практику: крийю, дыхательные техники, медитации и мантры. Практика подбирается не по универсальной схеме, а именно под вашу задачу, состояние и уровень подготовки.
    • Практика. Вы проходите собранную для вас практику один на один с учителем. Всё занятие имеет один фокус - ваше намерение.
    • Интеграция. После практики вы получаете рекомендации для самостоятельной работы и понимания того, как перенести полученный опыт в повседневную жизнь.

    Для чего этот формат
    • чтобы посмотреть на свой запрос глубже его первоначальной формулировки
    • чтобы посвятить одну практику конкретной внутренней задаче
    • чтобы получить не универсальную рекомендацию, а персональный опыт
    • чтобы лучше понять своё состояние и точки внимания
    • чтобы сформировать инструмент для дальнейшей самостоятельной работы

    Также индивидуальная практика кундалини йоги подходит если вы хотите:
    • начать заниматься кундалини йогой с индивидуальным сопровождением
    • углубить уже существующую практику
    • прийти без чёткого понимания, чего хочется, - и вместе с преподавателем найти свой запрос.
    • развивать дисциплину и внимательность к себе
    • дополнить групповые занятия индивидуальной работой

    ВАЖНО: «Практика в точку» не обещает мгновенно решить или «закрыть» сложную жизненную ситуацию за одно занятие. Её задача - помочь вам глубже увидеть запрос, прожить его через практику и получить личный инструмент для дальнейшей работы.
  • Хатха - йога FYSM
    • персональная корректировка - отслеживается техника и подбираются асаны именно для вас
    • решается проблема с телом - боли в спине, шее, плечах намного быстрее и эффективнее
    • удобство и гибкость - время подбираем под вас
    вы можете выбрать любой формат: онлайн, офлайн или миксовать их. Даже в онлайн формате риск сделать что-то не так сводится практически к нулю

    • глубже погрузиться в процесс и повысить свой уровень практики
    • еще больше адаптировать практики под ваши потребности с помощью программы, разработанной специально для вас
    • научиться больше контролировать технику, асаны, дыхание и понять принцип работы тела в каждом положении
    • почувствовать результат еще быстрее
    • выработать дисциплину
  • FYSM - точка фокуса
    Точка фокуса - это принцип организации индивидуальной практики, при котором за занятие вы можете отработать трудные элементы, которые не получаются на групповых занятиях, и детально разобрать каждую асану под личным контролем преподавателя.

    Это точечная проработка: например, вы выбираете одну асану или связку, и вместе с преподавателем разбираете её по шагам, исправляя нюансы техники и подбирая подводящие упражнения.

    Такой формат помогает быстрее и безопаснее прогрессировать и уверенно переносить отработанные элементы в групповые занятия.

    Такая индивидуальная практика дает целевую проработку - ее смысл в том, чтобы закрыть конкретную задачу (стойка на руках, трудный элемент, техника).
Практикуйте с нами - это гарантированный результат.

Преимущества частной йоги также выходят за пределы физических ощущений:

  • помогает вам развить более глубокую связь с практикой, чувство самосознания и понимания
  • установить связь с преподавателем на более глубоком уровне и получить индивидуальные рекомендации, которые не всегда доступны во время группового класса
  • станет невероятно эффективным способом обрести спокойствие и равновесие в повседневной жизни, особенно если в ней преобладают тревога и стресс.

Индивидуальные практики подходят для любого уровня.

Результат зависит только от вас!


Индивидуальные занятия - это шанс собрать волю в кулак и действовать.


Многие наши ученики начинали именно с индивидуальной поддержки тренера и потом шли на групповые занятия.


*стоимость индивидуальных занятий основывается на компетенции и опыте преподавателей - а это гарантия результата!

Записаться
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c условиями договора-оферты.