Детская хатха-йога — ряд физических и дыхательных упражнений, которые помогают поддерживать тело ребенка в здоровом состоянии.
На занятиях хатха-йогой ребенок учится заботиться о своем теле, поддерживая его в хорошей физической форме. Движения йоги, в сочетании с особым ритмом дыхания, задействуют все системы организма ребенка, прорабатывая направления подвижности суставов, глубокие и поверхностные мышцы, благоприятно воздействуя на внутренние органы.
Положительный фактор занятий детской йогой — отсутствие соревнования или соперничества. Йога дает возможность ребенку концентрироваться на ощущениях в теле, следить за ходом мыслей, сосредотачиваться на внутренних состояниях.