Йога -тур
от йога дома "Собака Мордой вниз"
*насыщенная экскурсионная программа:
*занятия йогой для взрослых и детей и медитации с поющими тибетскими чашами на берегу горной реки и в горах, душевные вечера, метафорические карты и интересные собеседники
*баня
*прекрасные условия проживания на берегу горной реки, и 3х разовое питание
*волшебная природа
День 1
7 июня
Для удобства первый день — «день встречи» будет в г. Минеральные воды, чтобы каждый мог прилететь удобным рейсом и не пропускать часть путешествия.
В 11:00 нас уже будет ждать трансфер и едем в поселок Теберда.
Там мы и будем жить в большой кавказской усадьбе на берегу горной реки Теберда.
Наш путь будет проходить по живописным дорогам Кавказа.
По пути мы заедем на термальные источники Кавказа - "Жемчужина Кавказа". Это прекрасное место для тех, кто хочет отдохнуть душой и телом, искупаться в минеральной воде и получить заряд бодрости.
По прибытию мы заселяемся, вкусно кушаем блюда национальной кухни, приготовленные специально для нас. Отдыхаем с дороги и паримся в баньке.
Здесь мы не будем никуда торопиться и еще ближе познакомимся с кавказским гостеприимством, добротой и радушием местных жителей.
А виды вокруг — приятный бонус!День 2
8 июня
Просыпаемся с шикарным видом! Делаем утреннюю практику. После практики нас ждет завтрак и мы отправляемся на обзорную экскурсию по Домбаю.
Нас ждет удивительный Мир!
По пути полюбуемся рекой Мурджу, температура воды в которой почти всегда постоянна - около +4 градусов и ее считают целебной, а проходит она через лес, который выглядит как на картинах Васнецова или Шишкина и маленьким водопадом Шумка. Он хоть и небольшой, но очень шумный и полноводный даже ранней осенью.
Затем мы вернемся домой, отдохнем, проведем вечернюю практику, поужинаем, поболтаем и проведем шеринг с метафорическими картами - поговорим со своим подсознанием через карты.День 3
9 июня
Начинаем день с утренней практики.
После практики нас ждет вкуснейший завтрак. Плотно завтракаем и отправляемся в путешествие.
В этот день мы посетим Чучхурские водопады - жемчужину Домбая. Это 3 каскада мощных водопадов, которые создает река Чучхур. Высота самого верхнего 12 метров свободного падения! А еще мы увидим панорамный вид на ущелье Домбай -Ульген, поросшее высокой травой лиственного леса и спустимся к месту впадения, чтобы ощутить свежеть ледниковой воды
Горы Кавказского хребта, красивые годные реки и водопады у нас на ладони. Это ли не чудо!
Наполнив душу мощной энергией гор возвращаемся на базу.
На обратном пути мы обязательно заедем на озеро Кара-Кель, где покупаемся и немного отдохнем на пляже.
Озеро Кара-Кель - Черное озеро в изумрудном обрамлении. О нем ходят легенды, слагаются сказки.
Находится оно между двух склонов. Вокруг водоема произрастают высокие густые пихты, а его дно великолепно просматривается до нескольких метров, потому что вода настолько чистая, что в ней водится форель.
Увидев жемчужное отражение небес, накупавшись и отдохнув на пляже мы возвращаемся в уже родную нам усадьбу, практикуем, ужинаем вкуснейшими блюдами и отдыхаем на берегу реки проживая еще раз все положительные эмоции.День 4
10 июня
Просыпаемся с чудеснейшим видом на горную реку, практикуем, завтракаем и отправляемся дальше знакомится с местными красотами.
Сегодня наш путь лежит к водопаду Чертова мельница.
Ущелье Чертова мельница считается сердцем региона. Это дикое и бурное место, вокруг которого ходят мистические мрачные слухи. Простирается оно на 3км вдоль реки Аманауз, которая образует 25-метровый громкий водопад, который находит себе дорогу среди скал каньона, где к нему присоединяется ручей , создавая реку Теберда. А прямо над ущельем нависает Суфруджу, высокая гора с двумя вершинами.
На обратном пути заедем к ущелью Гоначхир, в котором есть все природные богатства Кавказа: река, водопад, ледник и озеро с форелью.
Насладившись красотами возвращаемся в наш чудесный дом, практикуем, ужинаем и делимся впечатлением за душевными разговорами
День 5
11 июня
Просыпаемся с шикарным видом на Горы! Делаем утреннюю практику. Сытно и вкусно завтракаем и едем навстречу новым ощущениям.
Нас ждут 4км вверх к прекрасным горным Бадукским озерам.
Это каскад из 3х горных озер, расположенных на территории Тебердинского заповедника на высоте 1930 - 2000 метров, между двух горных хребтов . Привлекательность озер заключается в их прозрачности воды и ее уникальном цвете.
Местные жители говорят, что озера - это слезы прекрасной девушки Бадуки, и часто рассказывают легенду, которую мы с вами тоже послушаем
Наполнив сердце красотами и радостью, возвращаемся на нашу базу, где после активного отдыха нас ждет практика йоги, ужин и душевный вечер с метафорическими картами.
День 6
12 июня
По традиции начинаем день с утренней практики и плотного завтрака.
Сегодня нас ждут канатные дороги Домбая - это возможность взглянуть на поселок и окружающие его скалы с высоты птичьего полета.
Такие моменты остаются в памяти навсегда!
Атмосфера и дух этих мест зашкаливает!
Затем мы вернемся домой, отдохнем, попрактикуем и насладимся ужином.
Прекрасное завершение дня.День 7
13 июня
Утро начинаем с практики под шум горной реки, потом завтракаем не спеша и устраиваем себе разгрузочный день
Проводим время на берегу реки, наслаждаясь умиротворением и красотой гор.
А вечером нас ждёт практика, удивительный ужин, посиделки у костра, душевные разговоры и метафорические карты
День 8
14 июня
Просыпаемся пораньше, проводим финальную практику йоги, завтракаем и отправляемся в аэропорт г. Минеральные воды.
70 100 р. с человека
Удобный способ отправиться в путешествие - купить тур в рассрочку, без процентов и переплат
80 100 р. с человека
на 3 месяца - 26 700 рублей в месяц
на 4 месяца - 20 025 рублей в месяц
на 6 месяцев - 13 350 рублей в месяц
В этом йога- туре я познакомлю вас с
Статодинамическая хатха йога, включающая в себя асаны, для начального уровня практикующих, с вариантами усложнения, дыхательные упражнения, расслабляющие и медитативные техники. Благодаря которым Вы почувствуете заряд энергии, силу в теле, эмоциональную перезагрузку, улучшение гибкости и общего состояния в теле.
Вы узнаете об особенностях и отличиях стиля, активно позанимаемся асанами, рассмотрим варианты упрощения или усложнения поз и какие мифы существуют об Аштанга-йоге.
Лекция о пранаяме. Разберем с чего начать Прана-Вьяямы. Вы узнаете как с помощью дыхания можно привести себя в состояния равновесия, какие типы дыхания делать утром, чтобы проснуться и взбодриться, а какие помогут лучше заснуть или успокоиться.
Побеседуем о йоге: какие существуют стили, в чем их отличия, что значит «йога». Отвечу на вопросы.
В этом йога - туре вас ждет удивительная программа практик: практики очищения и баланса; практики намерения и накопления энергии.
* каждый вечер в конце практики целительная, расслабляющая медитация с тибетскими поющими чашами
* каждый день интересные и полезные для жизни практики-медитации органично встроенные в поездки, походы и посещения природных мест силы
"Хотите оказаться в горах, посреди яркой зелени и цветов в окружении высоких гор с их бесчисленными водопадами, чистыми озерами и таинственными пещерами?
Я приглашаю вас в такое место
Группа из опытных преподавателей йоги и проводников по кавказским местам силы и внутренним измерениям души из Йога Дома СОБАКА МОРДОЙ ВНИЗ подготовила уникальную программу ретрита,
Проживание в усадьбе на берегу горной реки, практики органично встроенные в программу посещения красивейших мест Северного Кавказа и небольшая группа единомышленников
Если такое вам по душе, мы ждём Вас"
Какое слово ассоциируется у вас со словом «карта»?
Для кого-то это игра или предсказание судьбы; кто-то увидит в этом слове вдохновляющее путешествие или что-то другое.
Для меня карты - это помощь в познании себя.
Метафорические ассоциативные карты (МАК) выполняют именно эту роль. Они представляют собой набор иллюстраций, символов и абстрактных изображений, которые могут быть связаны с различными эмоциями, состояниями или жизненными ситуациями.
МАК-карты позволяют выразить то, что иногда сложно сказать словами. Они создают пространство для исследования внутреннего мира и помогают обнаружить новые перспективы в жизненных ситуациях.
Карты стимулируют воображение и интуицию, активизируют творческие процессы в мозге. Они могут быть использованы для работы с различными темами: от личностного роста и самопринятия до поиска решений и развития креативности. Карты помогают снять напряжение и стресс, улучшают коммуникацию и развивают креатив.
В йога-туре мы вместе погрузимся в захватывающий мир ассоциаций и чувств!
До скорой встречи!
Наш экскурсовод - лучший в своем деле на Кавказе. Этот человек знает на местности каждый камень и ручеек, каждую вершину и горное озеро. Знает много легенд и исторических фактов, может рассказать о прекрасных местных обычаях.
Помните, как в Кавказской пленнице воровали Нину? Да да, в дальних аулах горцы до сих пор воруют невест.
А ещё этот удивительный разносторонний человек сопровождает свои экскурсии стихами. Только представьте, на сколько живописно слушать поэзию в папоротниковом лесу!