Садхана - это практика раннего утра, время Амрит Велы, когда человек пробуждается раньше суеты дня, чтобы направить своё внимание внутрь.

Это время дисциплины, молитвы, медитации и настройки сознания.

В традиции Кундалини йоги Садхана Эпохи Водолея - это не просто физическая практика. Это последовательный процесс, в котором через Шабад, крийю и мантру человек работает со своим телом, дыханием, вниманием и состоянием сознания.

Структура Садханы

✨Джап Джи

Утреннее чтение Japji Sahib - молитвенное погружение в Шабад и настройка сознания.

✨Крийя

Практика Кундалини-йоги - работа с телом, дыханием, праной и концентрацией.

✨Мантры Садханы

Медитативный блок из семи мантр Эпохи Водолея.

Раннее утро - это возможность начать день не с внешнего мира, а с внутреннего пространства.

Не спешить. Не потреблять информацию. Не реагировать.

А сначала - услышать себя.

Садхана требует дисциплины. Но именно дисциплина постепенно становится свободой: свободой не быть рабом собственного настроения, привычек и автоматических реакций.

Начни день с сознания.

* Участие в садхане возможно только по предварительной записи

* Благодарность за организацию практики и участие - донейшн (оплата по сердцу)