Сурья Намаскар - один из самых известных комплексов йоги, в переводе с санскрита означает «Приветствие Солнцу».
Это динамическая последовательность связанных между собой асан, выполняемых в определенном порядке на вдохе или на выдохе.
Практика Сурья Намаскар выполняется по утрам для пробуждения организма после ночного сна, она работает со всеми внутренними органами, суставами и связками.
Также Приветствие Солнцу работает на психоэмоциональном уровне - избавляет от стресса и тревог и наполняет человека жизненной энергией.