Аэростретчинг – это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Вместо кардио и силовых упражнений здесь – растяжка и укрепление мышц, связок и суставов. Растяжка при помощи лёгкого тянущегося гамака более изящный, воздушный метод. Гамак выступает в качестве снаряда, который возьмет на себя тяжесть вашего тела, не будет давать полу давить на колени. За счёт воздушности сам процесс проходит легче и мягче, чем на коврике.