Современный вид тренинга, позволяющий вернуть полную амплитуду движения в суставах, расслабить перенапряженные мышцы, укрепить гипотоничные мышцы. Используется активная растяжка, основанная на принципах функциональной анатомии и биомеханики. Результат и цель практики - гибкость, а вместе с ней ослабление напряжения и скованности, уменьшение нагрузки на хрящи суставов и межпозвоночные диски, улучшение координации и ловкости, стабилизация артериального давления.
Практика подходит для любого уровня подготовки, типа телосложения и уровня гибкости.
Противопоказания: остеопороз, острые воспаления и травмы суставов, связок, сухожилий