Женская йога - мягкая практика, которая подходит для подготовки к зачатию, восстановлению после родов, в любой фазе менструального цикла и в климактерическом периоде.
Много внимания уделяется работе с осанкой, мышцами тазового дна, дыханию, расслаблению, профилактике пролапсов, диастаза, и т.д.