Методика, позволяющая снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, улучшить гибкость, избавиться от болей в спине и продлить молодость суставов.
Программа составлена на основе упражнений Хатха-Йоги , Йоги точного выравнивания, МФР
В тренировках используется доп. оборудование ( гибкие планки, валики). Занятия проходят в мягком терапевтическом режиме. Доступны для людей с проблемами позвоночника
Результатом занятий по данной программе станут более подвижный позвоночник, изменение двигательных привычек и, как следствие, исчезновение болей и дискомфорта в спине, прилив энергии.
Подходит для всех уровней подготовки.